Regard de coach : Prendre le temps de s’arrêter

Prendre le temps de s’arrêter est un CHOIX. Nous pouvons choisir d’arrêter d’agir et de sans cesse courir pour nous RE-TROUVER.

Marcher dans la nature, écouter le bruit de l’eau, regarder le soleil, les nuages, la lune, les étoiles, sentir la brise, le vent…

Prenez le temps de vous sentir vivant, prenez le temps de vous sentir exister.

Arrêter un moment, c’est accepter de lâcher le futur et le passé pour savourer le moment présent. Nous pouvons choisir de vivre en conscience.

Imaginez ce que sera notre vie si nous choisissons :

• D’arrêter de juger que ce que nous faisons est bien ou mal, réussi ou raté… pour plutôt observer et permettre à CE QUI EST LA d’être là.
• De cesser de chercher à obtenir quelque chose demain, un jour ou de ne voir qu’hier… pour plutôt nous rendre réellement présent à ce qui est là ICI & MAINTENANT.
• De renoncer à lutter contre chaque chose… pour plutôt apprendre à tout ACCUEILLIR.

Vivre en conscience est bénéfique pour chacun de nous, des études scientifiques le montrent : c’est bon pour nous, notre esprit, notre corps et notre santé, notre équilibre émotionnel… C’est la pratique de la pleine conscience au quotidien qui nous fait du bien !

Mais au-delà du concept et des prises de conscience… C’est ce que nous vivons concrètement dans notre vie qui est essentiel, n’est-ce pas?

Et oui, prendre conscience est une chose et nous faisons régulièrement l’expérience de la prise de conscience... Vivre en conscience dans le quotidien en est une autre !!!

La plupart des personnes ne savent pas comment s’y prendre, comment commencer, comment poursuivre, comment le vivre…

• Et vous ?
• Prenez-vous le temps de vous arrêter ?
• Et si vous preniez un temps pour vous au moment où il vous semble en avoir le moins ?

Valérie Kervella, coach et médiateure Ma Vie en Mieux

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